Hórus CF – MetCon, Ginástica, LPO, Fast Track e RX – MetCon, Ginástica, LPO, Fast Track e RX
VENHA FAZER PARTE DO NOSSO TIME!
METCON, GINÁSTICA, LPO, FAST TRACK E RX
Vai começar a temporada 2019. Já está preparado?
OPEN HÓRUS

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O BOX


O Box tem um espaço amplo e agradável que permite o condicionamento físico, geral e inclusivo.

STAFF


Profissionais qualificados, fazem toda a diferença na sua evolução, conheça a nossa equipe.
Thiago Pagotto
Jéssica Rodrigues
Luiz Barbeta
Guilherme Ribeiro
Elaine Salatiel
André Altemeyer

AULAS


METCON


Objetivo: Condicionamento Físico, Aprendizagem de Habilidades e Exercícios Técnicos e Qualidade de Vida.

Duração: 60 Min.

Dias da Semana: Seg. a Sáb.

Nível dos movimentos: Básico ao Avançado

LPO


Objetivo: Ganhos de Potência, Força e Resistência de Força, Desenvolvimento dos movimentos como Snatch, Clean Jerk e suas variações de treinos de Força.

Duração: 60 Min.

Dias da Semana: Seg. e Qua.

Nível dos movimentos: Básico ao Avançado

GINÁSTICA


Objetivo: Controlar, dominar movimentos com o corpo em diferentes equipamentos e ambientes, como por exemplo, barras, argolas e solo. Definição muscular, força e flexibilidade serão trabalhadas.

Duração: 60 Min.

Dias da Semana: Ter. e Qui.

Nível dos movimentos: Básico ao Avançado

FAST TRACK


Objetivo: Programa simples, de baixa complexibilidade e de exercícios. Alta intensidade e dinâmica, com maior objetivo na definição muscular, perda de peso e condicionamento físico geral.

Duração: 30 Min.

Dias da Semana: Seg. | Qua. | Sex.

Nível dos movimentos: Básico

RX


Objetivo: Trabalho com maior intensidade, volume e complexibilidade. Destinado para quem já obtém uma experiência na modalidade, são 5 treinos semanais, com dois dias de descanso.

Duração: 120 Min.

Dias da Semana: Seg. a Dom.

Nível dos movimentos:  Avançado
  • “A Hórus é isso, me traz uma energia tão incrivel que não dá vontade de ir embora! Os coaches são sensacionais, principalmente o Pagotto que consegue transformar este ambiente em um lugar incrivel de estar. Além de nos dar o treino, trabalha a nossa capacidade, TODOS OS DIAS, de ser a nossa melhor versão.”
    Ana – @gguedesantunes
  • “Gosto de treinar na Hórus, devido ao espaço ser bem amplo e os Coachs que são super bons!”
    Guilherme – @gborgea
  • “Treino na Hórus há quase 4 anos e não largo! Gosto muito das aulas, das pessoas, do ambiente e me sinto em casa. É sem dúvidas a melhor hora do dia, saio de lá renovada e com a energia lá em cima! Amo aquele lugar.”
    Nagham – @naghamgahs
  • “A Hórus tem ótima infra-estrutura e conta com coachs experientes, além de oferecer um espaço health de altíssima qualidade!”
    Adriano – @adriano.scavioli
  • “Na Hórus encontro treinos desafiadores e uma equipe técnica que preza pela qualidade na execução dos movimentos. De forma segura e eficiente, me encorajam tanto a explorar todo meu potencial como a ampliar aquilo que eu costumava chamar de “meu limite”. Evolução é o resultado! Amo”
    Luiza – @luizajahnke

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